「むくみ」「たるみ」を手軽に解消して小顔にする方法

太っているわけでもないので顔の大きさが気になる人は
「むくみ」や「たるみ」のせいかもしれません。

「むくみ」や「たるみ」を解消することで
大きく見えていた顔を小顔にすることができるかもしれません。

「むくみ」「たるみ」を解消する簡単な方法は
表情筋を鍛えることです。

表情筋?といわれてもピンとこない人も多いと思いますが
意識していないと普段の生活ではほとんど使っていないのです。

では、どうやって鍛えたら良いかというと
口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と口を動かすだけです。

口を大きく開けることなんて普段あまりしないので
最初の頃は口がすぐに痛くなると思います。
それだけ使っていない、鍛えられていない筋肉ってことですね。

1日で気が付いたときに数回やるだけでも
アゴから首の筋肉が引き締まって「むくみ」や「たるみ」を
解消することができます。

もうひとつの方法は定番のリンパのマッサージです。

リンパの流れをマッサージで促進することで
老廃物をとりのぞき、「むくみ」や「たるみ」を解消します。

手軽にできるリンパマッサージとして
鼻の横から耳に向けて弧を描くように指を動かします。
そして耳まで動かした指をアゴのラインに沿って
動かすと効果的です。






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